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Rutinas caseras para bajar de peso rapido

by KATY SHEILAlunes, 20 de abril de 2020 23:18:02

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Cuando pensamos en hacer ejercicio nuestra primera idea es apuntarnos a un gimnasio.

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Lo que tienes que tener en mente es que, con una simple rutina no es suficiente.

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La realidad, es que por norma general, las mujeres y los hombres no suelen ni buscar los mismos objetivos, ni tener las mismas condiciones y capacidades físicas.

Por lo que viene bien diferenciar qué ejercicios debe seguir cada uno de los géneros. Así, como adaptarlos en función de sus posibilidades y capacidades.

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Ahora bien, si sois principiantes, os recomendaría empezar con la tabla de 30 días anterior. Matizar, que dicho calentamiento es aplicable para personas de ambos sexos:.

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Cirucito: 5 vueltas de la siguiente combinación de ejercicios, intentando hacerla en el menor tiempo posible, descansando entre ejercicios el mínimo tiempo posible para que podamos afrontar una nueva repetición.

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